私が悩んでいたのは、クレーター肌です。これは子供の頃に患った水疱瘡の跡が顔にあること、思春期のニキビが酷かったことと、成人しても吹き出物が完治しないことが原因だと思います。そのせいか自分に合うスキンケア商品を見つけることが難しかったです。 私が実践したスキンケア方法は「馬油と日焼け止めと腸活」です。馬油を使った保湿と体の中から綺麗にする腸活を同時の行うことです。毎日の基本のスキンケアはクレンジング→洗顔→保湿→化粧水です。先に保湿のための馬油を塗ってから化粧水を使います。朝は日焼け止めクリームを２種類使います。どちらもＳＰＦ50で、最初に無色のタイプを顔全体から耳、首、デコルテまで塗ります。次に化粧下地と兼用のタイプの日焼け止めクリームを顔に塗ってからメイクをします。これを一年を通して行います。腸に良い生活習慣も始めました。カフェイン摂取を少なめにしてお白湯を普段から飲むようにしています。 私が「馬油と日焼け止めと腸活」のスキンケアを実践してどうだったかというと、10年前よりも肌の調子が良くなったということです。保湿を洗顔後すぐに行うことで肌が柔らかくなり、クレーター肌が目立たなくなりました。馬油のおかげだと思っています。またシミが同年代よりも少ないのは徹底した日焼け止め対策の結果だと思います。生活習慣を見直して毎日の便通がスムーズになったことも肌の調子が良くなった一因だと思います。 「馬油と日焼け止めと腸活」をおすすめしたい人は、今まで色々なスキンケアを試しても結果が出なかった人で、便秘気味の方に試していただきたいです。特におすすめしない方はいませんが、馬油の匂いが苦手な人は違うオイルで試してみてください。 スキンケア商品は特別に高いものでなくてもいいのですが、肌に優しいものがおすすめです。洗顔はたっぷりの泡でやってください。洗顔後はすぐに保湿です。また体の中からのアプローチも大切です。そのための腸活はぜひやってください。腸活を始めるにあたっては専門医に診ていただくことをおすすめします。
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